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  • If you can concentrate always on the present, you'll be a happy man.
  • Forget about failure. But we must never forget the lessons it has taught us.
  • A person who draws a dream for a long time finally resembles the dream.

Free dangee/Free25

근력 운동에 대한 팁 근력 운동은 건강한 삶을 살고 강한 몸을 가질 수 있는 중요한 부분입니다. 이 글에서는 근력 운동을 시작하거나 개선하려는 분들을 위해 핵심 팁을 제공하겠습니다. 건강한 라이프스타일을 추구하는 데 도움이 될 것입니다. 1. 근력 운동의 중요성: 근력 운동이 왜 중요한지 이해하는 것이 중요합니다. 근력 운동은 뼈와 근육 건강을 개선하고, 신체 구조를 개조하는 데 도움이 됩니다. 또한 대사 속도를 증가시켜 체중 관리에 도움이 되며, 일상 활동에서 더 나은 성과를 이끌어냅니다. 2. 근력 운동 시작하기: 근력 운동을 시작하는 데 필요한 첫 번째 단계는 적절한 운동 계획을 세우는 것입니다. 운동 목표와 자신의 체력 수준에 맞춘 계획을 만들어보세요. 또한 시작할 때 안전을 위해 전문가의 조언을 듣는 것이 중요합니다.. 2023. 9. 15.
식이 요법과 다이어트 방법 식이 요법과 다이어트 방법을 통해 건강하고 효과적인 체중 감량 전략을 계획해 보시기 바랍니다. 다양한 식이 요법 소개 다양한 식이 요법은 체중 감량을 위해 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 여기에서는 몇 가지 주요한 식이 요법을 살펴보겠습니다. 1. 저탄수화물 다이어트: 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질과 지방 섭취를 늘리는 저탄수화물 다이어트는 인슐린 농도를 조절하여 체중 감량을 도모합니다. 2. 케토제닉 다이어트: 지방과 단백질 중심의 식단으로 탄수화물 섭취를 크게 제한하는 케토제닉 다이어트는 체내에서 케톤 생성을 유도하여 체중 감량을 돕습니다. 3. 일정 시간 동안 단식: 인터미튼트 단식은 일정 시간 동안 음식 섭취를 제한하는 방식으로, 대사율 상승과 인슐린 민감도 향상으로 체중 감량에 도움을 줍니다.. 2023. 9. 13.
언니쓰, 맞지? 언니들의 슬램덩크 시즌2, Right? 지금 언니쓰들의 인기가 급 상승하고 있는 것 같다. 대박이다. 연일 상종가~~~ 즐겁게 감상하세요 즐겁게 감상해보세요 뮤직비디오를 감상하시려면 ~~ http://music.naver.com/artist/videoPlayer.nhn?videoId=72836 honeydangee 미키버디 2017. 5. 15.
영화속 인테리어, 호주 멜버른 소재 주택 영화속 인테리어, 호주 멜버른 소재 주택 모던한 인테리어, 영화속 인테리어, 멋있는 주택, 살고싶은 주택, 따라하고 싶은 인테리어, 유명 인테리어, 주택 리모델링하기 모던함의 디자인은 끝이 없다지만, 이 다양한 주택 분위기의 공통점은 모던함이라네요. 센스 만점! 아래 주택의 소재지는 호주 멜버른이라고 하네요. 친구도 3년전에 호주 멜버른으로 이민가서 잘살고 있는데, 아래 집 만큼은 아니지만, 카톡에 올라온 집안 전경들이 무척 인상적이고 서정적이었습니다. 아래 주택의 전경을 한 번 감상해보세요. ㅇ 출처 : GABE DESIGN에서 어느 하나 놓칠 수 없는 전경들이네요. 조용하고 깔끔하고 멋진 영화속의 인테리어 즐겁게 감상했습니다. 방문 후 나가실때 좋은 댓글하나 부탁드립니다. Happy~~ honeyda.. 2013. 7. 5.
건축가 이현욱, 용인 상하동 포도마을 건축가 이현욱, 용인 상하동 포도마을 도심속의 전원마을 행복이 포도처럼 영글어가는 행복마을입니다. 아이들도 출가하면, 이런 전원주택에서 여가를 즐기며 조용하고, 행복하게 보내고싶다. 시간이 어느정도 지나야 할지는 모르지만, 꼭 가꾸고 싶은 전원주택이다. ㅇ 출처 : 이집소 카페에서 아래 전경은 단지 위치도 인테리어 내부 평면도이다. 건축가 이현욱의 집 이집소, 용인 상하동 포도마을 당신도 이런 곳에서 전원생활을 즐기고 싶지 않나요? 마음에 드신다면, 쿡 눌러 찜해주세요. 좋은 의견이나 댓글도 좋습니다. 즐겁게 감상하세요. honeydangee Mr.Jung 미키 2013. 7. 3.
커피, 당신에게 좋은 7가지 이유 커피가 당신에게 좋은 7가지 이유 커피가 당신에게 좋은 7가지 이유 오늘 인터넷으로 영국 인디펜던트지를 보다가 'The good news about coffee'라는 글을 봤습니다. Jane Feinmann이라는 기자가 커피가 우리들에게 좋은 7가지 이유를 적어 놓았는데요. 생각보다 커피가 여러 가지 좋은 작용을 하네요. 1. 커피는 보통 물만큼의 수화 작용을 한다 보통 커피 한 잔이 이뇨제라는 것은 완전히 미신이다. 그란데 스타벅스 커피 한 잔이 단지 330mg의 카페인을 함유하고 있는데 US Center for Science in the Public Interest가 실시한 새로운 연구에 의하면 최소한 550mg이상의 카페인을 섭취해야 이뇨작용이 일어난다. 그래서 아침에 마시는 커피 한 잔은 하루에 .. 2013. 5. 16.
먹거리X파일, 착한식당 2호_강원도 양구 국산콩으로 두부 만드는 두부집 먹거리X 파일 [착한식당] 2호_강원 양구 국산콩으로만 두부 만드는 두부집 ㅇ 출처 : 이영돈PD의 먹거리 X 파일에서 - 주소 : 강원 양구군 양구읍 하리 95-82 - 전화 : 033-481-7922 - 영업시간 : 10:00~21:00 (2/4주 일요일 휴무) - 메뉴 : 두부전골 7천원, 두부구이 7천원, 두부김치 1만5천원 등 - 주차 정보 : 주차 가능 - 좌석수 : 80석 - 찾아가는 길 : 양구 종합운동장 옆 “공든 두부가 맛없으랴” 30년째 국산콩으로만 두부를 만드는 두부집 - 강원 양구 전주식당 [착한식당 동영상 보기] 온 국민이 즐겨먹는 완전식품, 두부. 하지만 국산 콩 자급률이 30%를 밑돌면서 우리가 흔히 접하는 두부는 수입콩을 사용한 것이 대부분이다. 두부 맛을 결정하는 것은 원.. 2013. 3. 21.
착한 먹거리, 1호 충남 서천 벽오리 농장 "착한 달걀" 착한 먹거리, 1호 착한 달걀 ㅇ 출처 : 이영돈PD의 먹거리X파일에서 그동안 객관적인 시각으로 철저한 검증을 통해 기본에 충실하고 안전한 음식을 제공하는 식당을 찾아 소개해왔다. 이번 방송에선 프로그램 제작 이래 처음으로 식당이 아닌 '착한 먹거리'를 소개한다! 그 첫 번째 인증표를 받은- '착한달걀' * '착한 달걀' 생산 농장 - 충남 서천 벽오리농장 - 주소 : 충청남도 서천군 마산면 한마로 678번길 57 - 전화 : 041-953-2246, 010-3470-8248 - 농장주 : 박대수 - 마릿수 : 5백 마리 사육 (하루에 생산되는 달걀의 양이 많지 않으니, 여유를 가지고 기다려주시길 부탁드립니다.) - 견학가능 여부 : 착한 달걀 생산 농장 견학 가능. 단, 빨간 색과 반짝이 옷, 향이 짙.. 2013. 2. 13.
착한식당, 1호-서울 종로 "일미식당" 방금 지은 밥 고집하는 백반집 착한식당, 1호-서울 종로 "일미식당" '방금 지은 밥' 고집하는 백반집 ㅇ 출처 : 이영돈PD의 먹거리 X파일에서 찾아오는 길 - 주소 : 서울 종로구 낙원동 284-6 낙원상가 지하 - 전화 : 02-766-6588 - 영업시간 : 11:30~21:00 (매주 일요일, 추석/설 연휴, 매년 8월 1~3일 휴무) - 메뉴 : 청국장찌개 6천원, 동태찌개 1만4천원(2인분), 오징어볶음 1만4천원(2인분) - 주차 정보 : 주차 가능 - 좌석수 : 20석 - 찾아가는 길 : 5호선 종로 3가역 5번 출구, 낙원상가 지하 [착한식당, 동영상 보기] 밥맛 없는 세상, 거침 없이 하이킥 '방금 지은 밥’ 고집하는 백반집 - 서울 종로구 낙원동 일미식당 스테인리스 밥뚜껑을 열었더니 밥뚜껑에 송골송골 맺혀 있는 .. 2013. 2. 12.

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